Konsultacje dietetyczne z trenerem personalnym

Konsultacje dietetyczne prowadzone są przez trenera personalnego obejmują porady żywieniowe i kompleksowe plany dietetyczne dopasowane do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Komponowane jadłospisy uwzględniają preferencje pokarmowe, styl życia oraz umiejętności kulinarne, a proponowane potrawy są smaczne i łatwe w przygotowaniu.

Może Ty też jesteś w gronie osób potrzebujących fachowej konsultacji dietetycznej?

• Masz już dosyć „cudownych diet” i efektu „jo-jo”, planujesz odchudzanie a nie wiesz, jak się za to zabrać…
• Jesteś narażony na stres, wypadają Ci włosy, masz problemy ze skórą, pragniesz poprawić jakość swojego życia i samopoczucie poprzez prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczną…
• Zaniepokoiły Cię wyniki ostatnich badań a wiesz, że odpowiednia dieta może pomóc w profilaktyce choroby…
• Cierpisz na chorobę dietozależną i pragniesz wspomóc leczenie terapią żywieniową…
• Uprawiasz sport rekreacyjnie lub wyczynowo i pragniesz połączyć trening z odpowiednią dla Ciebie dietą…

Pierwsza konsultacja – cena 50 zł, czas trwania około 45 minut

Obejmuje szczegółowy wywiad na temat dotychczasowego sposobu żywienia, dolegliwości, przebytych chorób, stylu życia oraz celów i preferencji klienta, dokładne pomiary antropometryczne (masa ciała, obwód talii i bioder), a także obliczenie wskaźnika masy ciała (BMI) oraz wskaźnika talia/biodra (WHR), określenie podstawowej i całkowitej przemiany materii. Na podstawie tych danych oraz wypełnionego dzienniczka dietetycznego dietetyk dokonuje analizy dotychczasowej diety i udziela wstępnych wskazówek żywieniowych (także w formie folderu bądź broszury edukacyjnej) proponuje klientowi odpowiedni program i dalszą drogę postępowania i współpracy.

Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?

Dietetykowi do szczegółowej analizy Twoich nawyków żywieniowych będzie potrzebny Twój jadłospis. Przed pierwsze spotkanie opisz Twój jadłospis z 3 dni ( 2 dni powszednich i 1 weekendowego). W opisie uwzględnij każdy posiłek, przekąskę napój, ich ilość, miejsce i porę spożywania. Jeżeli ćwiczysz również uwzględnij tą informację. W tym celu pobierz dietetyczny dzienniczek. Wypełniony dzienniczek wyślij na adres przynajmniej na 2 dni przed umówionym spotkaniem.

Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań laboratoryjnych krwi lub moczu (morfologia, cholesterol, glukoza, trójglicerydy itd.) zabierz je ze sobą. Zabierz również listę leków, które zażywasz i ich dawki.

Kolejna konsultacja – cena uzależniona od drogi postępowania, czas trwania około 30 minut.

Konsultacja kontrolna – cena 30 zł

Konsultacja obejmuje dokładne pomiary antropometryczne, analizę postępu klienta w zakresie żywienia.

Konsultacja z jadłospisem – cena 70 zł za jadłospis na tydzień, 130 zł za jadłospis na 2 tygodnie, 230 zł za jadłospis na 4 tygodnie. Konsultacja obejmuje dokładne pomiary antropometryczne, analizę postępu klienta w zakresie żywienia, listę zakupów i jadłospis dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta z podanymi miarami domowymi produktów i sposobem przygotowania potraw.