Adresatem mojego planu treningowego jest osoba, dla której sport i trening stanowi największą pasję. Z w związku z tym osoba ta szuka kompleksowego i rozbudowanego programu...

Dobry plan treningowy tak samo jak dieta musi być zaplanowany indywidualnie do możliwości fizycznych danego człowieka ! Inaczej wygląda trening w okresie budowania masy mięśniowej...